范招安 2013/09/15 訓練日誌

范招安桃園
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范招安

30.0 km | 02:00:00 | 15.0 km/h

日期: 2013-09-15 15:15 - 地點: 青埔棒球場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 861 Cal

一時心血來潮.把雙輪沒氣的單車打氣.出門迎風向前行.一路騎到青埔棒球場折返.除了半途經養牛場.味道難聞外.整路可說很舒暢.

9月累積里程 : 30.00 km

手動上傳 | 11 years ago

霱兒, 老官和其他 19 人說推

留言

丁國泰跑步、游泳、騎單車，已經可以去報三鐵了，加油！

2013-09-15 23:44 ·

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范招安標準賽程(51.5KM)、半程賽程(25.75KM)，比賽有時間限制以標準賽程來說
游泳1.5KM要50分完成、腳踏車40KM要100分完成、跑步10KM要80完成。
半程賽程：游泳750M要30分完成、腳踏車20KM要60分完成、跑步5KM要40分完成。
若有機會我也滿想參加比賽。

2013-09-16 05:04 ·

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