11.5 km | 01:10:07 | 06:04/km日期: 2024-10-02 18:19 - 地點: 善化區 - 天氣: 雨☔天 - 平均心率: 139 - 卡路里: 743 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 93.9
Pace: 05'45" / 05'47" / 05'52" / 05'54" / 05'51" / 06'03" / 06'29" / 06'33" / 07'34" / 05'58" / 06'18" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'03" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'28" (+00'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'32" (+00'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'15" (+00'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'57" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'18" (+00'33") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'20" (+00'35") | 530 / 11530 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
160.58 km 
耐吉 小飛馬38 累積 :
733.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'47" | 00:11'32" |
| 3 | 05'52" | 00:17'24" |
| 4 | 05'54" | 00:23'18" |
| 5 | 05'51" | 00:29'09" |
| 6 | 06'03" | 00:35'12" |
| 7 | 06'29" | 00:41'41" |
| 8 | 06'33" | 00:48'14" |
| 9 | 07'34" | 00:55'48" |
| 10 | 05'58" | 01:01'46" |
| 11 | 06'18" | 01:08'04" |
| 11.5 | 06'20" | 01:11'26" |
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