7.0 km | 00:45:41 | 06:30/km日期: 2016-09-21 22:44 - 平均心率: 146 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 06'30" / 06'50" / 06'27" / 06'45" / 06'35" / 06'43" / 05'48" / 09'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'13" | 800 / 800 |
| 2 | | 16'42" (+12'29") | 179 / 979 |
| 3 | | 04'21" (+00'08") | 800 / 1779 |
| 4 | | 22'06" (+17'53") | 135 / 1915 |
| 5 | | 04'17" (+00'04") | 800 / 2715 |
| 6 | | 15'22" (+11'09") | 195 / 2910 |
| 7 | | 04'28" (+00'15") | 800 / 3710 |
| 8 | | 18'51" (+14'38") | 159 / 3869 |
| 9 | | 04'27" (+00'14") | 800 / 4669 |
| 10 | | 15'29" (+11'16") | 193 / 4863 |
| 11 | | 04'27" (+00'14") | 800 / 5663 |
| 12 | | 19'30" (+15'17") | 153 / 5817 |
| 13 | | 04'26" (+00'13") | 800 / 6617 |
| 14 | | 07'49" (+03'36") | 383 / 7000 |
| 15 | | 10'00" (+05'47") | 14 / 7014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
240.90 km 
mizuno WAVE EMPEROR皇速2 累積 :
965.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'50" | 00:13'20" |
| 3 | 06'27" | 00:19'47" |
| 4 | 06'45" | 00:26'32" |
| 5 | 06'35" | 00:33'07" |
| 6 | 06'43" | 00:39'50" |
| 7 | 05'48" | 00:45'38" |
| 7.0 | 09'03" | 00:45'46" |
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