7.7 km | 00:50:57 | 06:37/km日期: 2024-10-03 15:47 - 平均心率: 112 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 87.3
Pace: 06'50" / 06'00" / 07'37" / 06'26" / 08'53" / 09'18" / 10'00" / 07'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'53" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'30" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'50" (+00'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'06" (+01'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'19" (+00'20") | 687 / 7687 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 234.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'00" | 00:12'50" |
| 3 | 07'37" | 00:20'27" |
| 4 | 06'26" | 00:26'53" |
| 5 | 08'53" | 00:35'46" |
| 6 | 09'18" | 00:45'04" |
| 7 | 10'00" | 00:55'04" |
| 7.7 | 07'38" | 01:00'19" |
Gordon sung 說推
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