3.1 km | 00:22:21 | 07:12/km日期: 2024-10-04 16:48 - 平均心率: 123 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 92.4
Pace: 09'53" / 07'22" / 06'08" / 16'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'11" (+03'00") | 900 / 900 |
2 | | 06'37" (+00'26") | 1000 / 1900 |
3 | | 06'11" | 1000 / 2900 |
4 | | 06'22" (+00'11") | 198 / 3099 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
134.02 km 母子鱷魚 3代小紫 累積 :
5243.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'53" | 00:09'53" |
2 | 07'22" | 00:17'15" |
3 | 06'08" | 00:23'23" |
3.1 | 16'24" | 00:25'01" |