4.0 km | 00:32:08 | 08:01/km日期: 2024-10-04 20:38 - 平均心率: 83 - 卡路里: 55 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 08'34" / 07'37" / 08'13" / 07'42" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'34" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'36" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'13" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'41" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" | 7 / 4007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 145.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'34" | 00:08'34" |
| 2 | 07'37" | 00:16'11" |
| 3 | 08'13" | 00:24'24" |
| 4 | 07'42" | 00:32'06" |
| 4.0 | 06'36" | 00:32'09" |
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