馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    葉小釵 雲林
    ID 86961
    338 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    葉小釵
    6.2 km | 00:35:17 | 05:42/km
    日期: 2016-09-24 16:45 - 卡路里: 401 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 61%
    Pace: 05'37" / 05'34" / 05'50" / 05'44" / 05'36" / 05'52" / 05'44" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'31"  (05'31")
    		05'33"991 / 991
    2
    05'40"  (11'11")
    		05'35" (+00'02")1012 / 2003
    3
    05'45"  (16'56")
    		05'46" (+00'13")996 / 2999
    4
    05'45"  (22'41")
    		05'45" (+00'12")999 / 3999
    5
    05'40"  (28'21")
    		05'36" (+00'03")1009 / 5008
    展開計圈分析
    6
    05'52"  (34'13")
    		05'50" (+00'17")1003 / 6012
    7
    01'04"  (35'17")
    		06'08" (+00'35")173 / 6186
    雲林
    葉小釵
    芳萍 說推
    · 留言

    卑鄙的老同學！主動說要約跑，結果是遠遠的看著他騎著小摺大叫～我來了！害我跑的要死，他騎的很爽，給我記住！看我以後怎麼整他～～～

    9月累積里程 : 141.67 km
    Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 8 years ago
    自由飛翔, max 和其他 148 人說推
    · 留言
    觀看另 26 則留言
    Angela1414 大哥晚安，運動愉快☺.我在斗六車站等火車要回台南啦～
    2016-09-24 17:45 ·
     1 個人推
    金發黃 葉兄用跑的比騎車還快
    2016-09-24 17:59 ·
    Sandy Lin 晚安，
    好棒的速度...
    2016-09-24 18:04 ·
    Angela1414 大哥， 因為今天來斗六的時間太短暫，所以就沒有跟你說，跟家人來玩的，然後剛剛等火車的時候一直划手機，火車開走啦～又坐下一班 剛上車..
    2016-09-24 18:14 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 晚上好~週末運動愉快
    哈哈哈哈
    2016-09-24 18:54 ·
     1 個人推
    狸子 哈哈，這才是好朋友會做的事，週末愉快～
    2016-09-24 19:11 ·
     1 個人推
    許素梅 葉大晚上好！
    哈哈～被耍了，怎麼沒揍扁他。
    天氣不錯，晚霞特別迷人啊～有空可以來看看。
    祝假期愉快
    2016-09-24 19:18 ·
     1 個人推
    歐富仁 哈哈
    下次騎公路車碾他
    2016-09-24 19:36 ·
     2 個人推
    葉小釵 歐董～晚安
    改天我要跟他約騎山路，然後給他丟包～哈哈
    2016-09-24 20:16 ·
     2 個人推
    Angela1414 大哥， 我到台南啦～真是累 晚安了！☺
    2016-09-24 20:32 ·
     1 個人推
    菜鳥N9 晚安
    這真的是好朋友
    2016-09-24 21:35 ·
    黃明蘋 晚上好順心如意
    2016-09-24 22:02 ·
    愛散步的廚娘 沒吃虧啦！反激勵葉帥加速前進，感謝老同學呢！C C～～
    2016-09-24 23:19 ·
    Lily 小釵早安！
    我在雲林囉！
    不敢去跑坪頂啦！
    怕人家以為我是肖渣姆！
    2016-09-25 06:38 ·
     1 個人推
    陳盈如 小釵哥早安^_^
    是的，今早有團練唷！
    2016-09-25 08:22 ·
     2 個人推
    侯靜雯 早安
    2016-09-25 08:37 ·
     1 個人推
    Sandy Lin 出發前吃太少，跑到15K時就好餓，回家立刻吃了碗冬粉湯，現在又出來買丹丹...
    2016-09-25 12:40 ·
     1 個人推
    Lily 小釵你猜猜
    回娘家跑3k
    還是回婆家跑3k?
    2016-09-25 13:53 ·
     1 個人推
    芳萍 明擺著 炫耀文！
    騎車跟你跑步一樣快 對吧？^^
    2016-09-25 14:57 ·
     1 個人推
    葉小釵 芳萍～午安
    是我威脅他不可以騎的比我快，不然他會死的很慘，而且我會吐給他看～哈哈
    2016-09-25 15:14 ·
     3 個人推
    芳萍 唉唷！好害怕喔！
    還好不是我XD
    2016-09-25 15:17 ·
     1 個人推
    葉小釵 開玩笑！要是娘娘陪騎我一定是邊跑邊幫你扇風的，那敢怠慢啊！
    2016-09-25 15:23 ·
     1 個人推
    芳萍 實話才可以說喔！
    不然 請農夫噴你XDD
    2016-09-25 15:24 ·
     1 個人推
    葉小釵 當然啊！我好怕你用狗頭鍘伺候～XDD
    2016-09-25 15:27 ·
     1 個人推
    Lily 小釵猜錯了
    這裡不適合悠閒運動
    上次有人搖下窗對我說
    甲罷想贏！
    2016-09-25 18:02 ·
     1 個人推
    Ivy Hou 哈哈哈哈~~~~>//<~~~~, 這算是老同學的復仇嗎, 哈哈哈~~~~
    2016-09-26 11:22 ·
     1 個人推
    葉小釵 lvy～老同學都不會感恩圖報，也不想想我把他原本一塊肌練成兩塊了，咒他啤酒肚又跑出來～哈哈
    2016-09-26 13:10 ·
     1 個人推
    Ivy Hou (狂笑中^____^~~~)
    2016-09-26 13:23 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'37"00:05'37"
    205'34"00:11'11"
    305'50"00:17'01"
    405'44"00:22'45"
    505'36"00:28'21"
    605'52"00:34'13"
    6.205'43"00:35'17"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :