10.3 km | 01:02:39 | 06:03/km日期: 2024-10-08 04:25 - 平均心率: 71 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'31" / 05'00" / 04'56" / 05'49" / 07'47" / 06'14" / 06'43" / 08'42" / 05'34" / 04'46" / 04'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'00" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'55" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+01'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'47" (+03'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'13" (+01'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'43" (+01'58") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'42" (+03'57") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" (+00'49") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'45" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'51" (+00'06") | 340 / 10340 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
322.40 km 
母子鱷魚 超跑Y拖3代進階款黑色 累積 :
149.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'00" | 00:10'31" |
| 3 | 04'56" | 00:15'27" |
| 4 | 05'49" | 00:21'16" |
| 5 | 07'47" | 00:29'03" |
| 6 | 06'14" | 00:35'17" |
| 7 | 06'43" | 00:42'00" |
| 8 | 08'42" | 00:50'42" |
| 9 | 05'34" | 00:56'16" |
| 10 | 04'46" | 01:01'02" |
| 10.3 | 04'48" | 01:02'40" |
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