丁森 2013/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

丁森台北市
ID 6773

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9.0 km | 00:50:05 | 05:34/km

日期: 2013-09-16 19:57 - 地點: 永福橋至華中橋來回 - 天氣: 涼爽風大 - 卡路里: 430 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 05'45" / 05'36" / 05'29" / 05'31" / 05'44" / 05'32" / 05'31" / 05'38" / 05'20" /

跟夏綠法一起跑，中間不休息，後面有稍微加速跑。

9月累積里程 : 137.36 km

Brooks Ghost 6 累積 : 925.5 km

Android 上傳 | 11 years ago

Daniel, Ducky 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'36"	00:11'21"
3	05'29"	00:16'50"
4	05'31"	00:22'21"
5	05'44"	00:28'05"
6	05'32"	00:33'37"
7	05'31"	00:39'08"
8	05'38"	00:44'46"
9.0	05'20"	00:50'05"

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