7.0 km | 00:37:40 | 05:22/km日期: 2024-10-09 20:05 - 平均心率: 141 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 23°C - 濕度: 88.3
Pace: 06'15" / 05'19" / 05'08" / 05'07" / 05'04" / 05'00" / 05'25" / 36'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
228.70 km Nike Pegasus 38(283g) 累積 :
805.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'19" | 00:11'34" |
3 | 05'08" | 00:16'42" |
4 | 05'07" | 00:21'49" |
5 | 05'04" | 00:26'53" |
6 | 05'00" | 00:31'53" |
7 | 05'25" | 00:37'18" |
7.0 | 43'08" | 00:37'40" |