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    許修嘉 彰化
    ID 31941
    146 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    許修嘉
    51.8 km | 04:27:46 | 11.6 km/h
    日期: 2016-09-25 06:35 - 總爬升: 2652 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 1562 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'03"  (03'03")
    		19.67 (-5.68)1000 / 1000
    2
    02'45"  (05'48")
    		21.82 (-3.53)1000 / 2000
    3
    02'49"  (08'37")
    		21.30 (-4.05)1000 / 3000
    4
    02'41"  (11'19")
    		22.36 (-2.99)1000 / 4000
    5
    02'22"  (13'41")
    		25.351000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    02'48"  (16'29")
    		21.43 (-3.92)1000 / 6000
    7
    02'51"  (19'21")
    		21.05 (-4.30)1000 / 7000
    8
    03'10"  (22'32")
    		18.95 (-6.40)1000 / 8000
    9
    02'49"  (25'22")
    		21.30 (-4.05)1000 / 9000
    10
    03'05"  (28'28")
    		19.46 (-5.89)1000 / 10000
    11
    02'46"  (31'14")
    		21.69 (-3.67)1000 / 11000
    12
    03'00"  (34'15")
    		20.00 (-5.35)1000 / 12000
    13
    03'12"  (37'27")
    		18.75 (-6.60)1000 / 13000
    14
    03'36"  (41'04")
    		16.67 (-8.69)1000 / 14000
    15
    04'27"  (45'32")
    		13.48 (-11.87)1000 / 15000
    16
    04'56"  (50'28")
    		12.16 (-13.19)1000 / 16000
    17
    05'12"  (55'41")
    		11.54 (-13.81)1000 / 17000
    18
    05'40"  (01:01'22")
    		10.59 (-14.76)1000 / 18000
    19
    05'00"  (01:06'23")
    		12.00 (-13.35)1000 / 19000
    20
    03'43"  (01:10'06")
    		16.14 (-9.21)1000 / 20000
    21
    06'36"  (01:16'42")
    		9.09 (-16.26)1000 / 21000
    22
    05'56"  (01:22'39")
    		10.11 (-15.24)1000 / 22000
    23
    05'45"  (01:28'24")
    		10.43 (-14.92)1000 / 23000
    24
    04'07"  (01:32'32")
    		14.57 (-10.78)1000 / 24000
    25
    05'45"  (01:38'17")
    		10.43 (-14.92)1000 / 25000
    26
    05'38"  (01:43'56")
    		10.65 (-14.70)1000 / 26000
    27
    05'47"  (01:49'43")
    		10.37 (-14.98)1000 / 27000
    28
    05'41"  (01:55'25")
    		10.56 (-14.79)1000 / 28000
    29
    06'07"  (02:01'32")
    		9.81 (-15.54)1000 / 29000
    30
    06'44"  (02:08'16")
    		8.91 (-16.44)1000 / 30000
    31
    06'02"  (02:14'18")
    		9.94 (-15.41)1000 / 31000
    32
    06'25"  (02:20'43")
    		9.35 (-16.00)1000 / 32000
    33
    06'24"  (02:27'08")
    		9.38 (-15.98)1000 / 33000
    34
    05'21"  (02:32'30")
    		11.21 (-14.14)1000 / 34000
    35
    03'22"  (02:35'52")
    		17.82 (-7.53)1000 / 35000
    36
    03'58"  (02:39'51")
    		15.13 (-10.23)1000 / 36000
    37
    07'01"  (02:46'53")
    		8.55 (-16.80)1000 / 37000
    38
    05'06"  (02:51'59")
    		11.76 (-13.59)1000 / 38000
    39
    05'14"  (02:57'13")
    		11.46 (-13.89)1000 / 39000
    40
    06'00"  (03:03'14")
    		10.00 (-15.35)1000 / 40000
    41
    07'46"  (03:11'00")
    		7.73 (-17.63)1000 / 41000
    42
    07'57"  (03:18'58")
    		7.55 (-17.80)1000 / 42000
    43
    07'42"  (03:26'41")
    		7.79 (-17.56)1000 / 43000
    44
    05'52"  (03:32'34")
    		10.23 (-15.12)1000 / 44000
    45
    06'43"  (03:39'17")
    		8.93 (-16.42)1000 / 45000
    46
    03'35"  (03:42'52")
    		16.74 (-8.61)1000 / 46000
    47
    05'37"  (03:48'30")
    		10.68 (-14.67)1000 / 47000
    48
    07'10"  (03:55'41")
    		8.37 (-16.98)1000 / 48000
    49
    08'49"  (04:04'31")
    		6.81 (-18.55)1000 / 49000
    50
    08'03"  (04:12'34")
    		7.45 (-17.90)1000 / 50000
    51
    08'55"  (04:21'29")
    		6.73 (-18.62)1000 / 51000
    52
    06'16"  (04:27'45")
    		7.63 (-17.72)796 / 51796
    彰化
    許修嘉
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    彰化
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    公路最高之殿
    武嶺
    we are

    還遇到錫評大哥~wow

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 270.23 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    吳宜欣, Yao Chin 和其他 18 人說推
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    觀看另 4 則留言
    許良全 沒揪
    2016-09-25 21:41 ·
     1 個人推
    囧 帥

    我是說墨鏡很帥
    2016-09-25 23:54 ·
     1 個人推
    chiu chiu 騎武嶺真陡坡，腳夠勁！
    2016-09-26 07:10 ·
    許修嘉 良全兄~好說好說~這次人太多了...下回
    2016-09-26 19:25 ·
    許修嘉 師A~好久不見了~..好想你阿~快出來找我阿~
    2016-09-26 19:26 ·
    許修嘉 chiu chiu ~謝謝~
    2016-09-26 19:26 ·
     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    119.81.3 %
    221.81.6 %
    321.22.1 %
    422.22.5 %
    525.42.8 %
    621.42.6 %
    720.92.6 %
    818.83.5 %
    918.93.6 %
    1021.42.0 %
    1122.02.3 %
    1219.92.5 %
    1318.83.2 %
    1416.54.8 %
    157.46.4 %
    1612.26.1 %
    1711.56.2 %
    1810.67.4 %
    1911.95.5 %
    2016.14.0 %
    212.57.0 %
    2210.17.6 %
    2310.47.4 %
    2414.64.5 %
    2510.47.3 %
    2610.77.2 %
    2710.47.0 %
    2810.56.9 %
    299.88.5 %
    308.98.8 %
    319.96.3 %
    322.75.2 %
    334.54.9 %
    3411.15.8 %
    3511.83.3 %
    3615.17.7 %
    378.59.1 %
    3811.76.1 %
    3911.56.8 %
    4010.06.1 %
    417.78.2 %
    427.58.2 %
    437.17.7 %
    4410.25.6 %
    454.46.1 %
    4616.72.8 %
    4710.74.9 %
    488.47.8 %
    496.59.5 %
    507.58.1 %
    516.68.8 %
    51.84.67.2 %

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    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
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    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
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