黃明蘋 2024/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
ID 254953

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4.2 km | 01:14:24 | 17:45/km

日期: 2024-10-08 18:59 - 卡路里: 173 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73.8

Pace: 16'28" / 18'31" / 15'24" / 18'37" / 27'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'35"

(15'35")

16'08"

965 / 965

2

16'24"

(31'59")

17'08" (+01'00")

957 / 1922

3

22'06"

(54'05")

16'16" (+00'08")

1357 / 3279

4

19'00"

(01:13'05")

18'50" (+02'42")

1008 / 4287

10月累積里程 : 265.69 km

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陳孫文, 阿良和其他 3 人說推

·

楊志民晚安愉快

2024-10-08 21:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'28"	00:16'28"
2	18'31"	00:34'59"
3	15'24"	00:50'23"
4	18'37"	01:09'00"
4.4	15'02"	01:14'16"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
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