10.0 km | 01:05:59 | 06:35/km日期: 2024-10-11 18:15 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 涼 - 平均心率: 154 - 卡路里: 652 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70.2
Pace: 06'37" / 06'32" / 06'29" / 06'25" / 07'39" / 06'22" / 06'24" / 06'23" / 06'33" / 06'35" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'38" (+01'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'22" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'23" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'22" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'33" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'34" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'09" | 5 / 10005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 102.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'32" | 00:13'09" |
| 3 | 06'29" | 00:19'38" |
| 4 | 06'25" | 00:26'03" |
| 5 | 07'39" | 00:33'42" |
| 6 | 06'22" | 00:40'04" |
| 7 | 06'24" | 00:46'28" |
| 8 | 06'23" | 00:52'51" |
| 9 | 06'33" | 00:59'24" |
| 10 | 06'35" | 01:05'59" |
| 10.0 | 03'17" | 01:06'00" |
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