Frank Jong 2016/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Jong 新北市
ID 83976

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6.8 km | 00:37:47 | 05:32/km

日期: 2016-09-28 06:21 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 05'18" / 05'26" / 05'21" / 05'50" / 05'57" / 05'28" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'18"

1000 / 1000

2

05'25"

(10'44")

05'25" (+00'07")

1000 / 2000

3

05'20"

(16'05")

05'20" (+00'02")

1000 / 3000

4

05'50"

(21'55")

05'50" (+00'32")

1000 / 4000

5

05'57"

(27'52")

05'57" (+00'39")

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 39.68 km

DIADORA 野鞋累積 : 298.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Hsu PoMin, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'26"	00:10'44"
3	05'21"	00:16'05"
4	05'50"	00:21'55"
5	05'57"	00:27'52"
6	05'28"	00:33'20"
6.8	05'26"	00:37'46"

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