9.0 km | 02:50:17 | 18:49/km日期: 2024-10-10 15:47 - 平均心率: 106 - 卡路里: 639 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 18°C - 濕度: 94.48
Pace: 19'26" / 14'03" / 11'13" / 31'45" / 21'59" / 18'33" / 25'54" / 20'04" / 07'14" / 01'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'29" (+12'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'03" (+06'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'12" (+03'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 31'45" (+24'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 21'58" (+14'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 18'33" (+11'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 25'53" (+18'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 20'04" (+12'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'14" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 00'51" | 42 / 9042 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 39.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'26" | 00:19'26" |
| 2 | 14'03" | 00:33'29" |
| 3 | 11'13" | 00:44'42" |
| 4 | 31'45" | 01:16'27" |
| 5 | 21'59" | 01:38'26" |
| 6 | 18'33" | 01:56'59" |
| 7 | 25'54" | 02:22'53" |
| 8 | 20'04" | 02:42'57" |
| 9 | 07'14" | 02:50'11" |
| 9.0 | 01'10" | 02:50'14" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
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