Poso Hsu 2016/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

Poso Hsu 澎湖
ID 109847

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6.1 km | 00:30:43 | 05:00/km

日期: 2016-09-25 17:36 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 05'26" / 05'03" / 05'03" / 04'56" / 04'55" / 04'43" / 04'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'26" (+00'44")

1000 / 1000

2

05'02"

(10'29")

05'02" (+00'20")

1000 / 2000

3

05'02"

(15'31")

05'02" (+00'20")

1000 / 3000

4

04'56"

(20'28")

04'56" (+00'14")

1000 / 4000

5

04'55"

(25'23")

04'55" (+00'13")

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 110.54 km

On cloudracer 累積 : 217.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️, 謝米嚕和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'03"	00:10'29"
3	05'03"	00:15'32"
4	04'56"	00:20'28"
5	04'55"	00:25'23"
6	04'43"	00:30'06"
6.1	04'24"	00:30'44"

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