正文 2024/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

正文新竹
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3.4 km | 00:48:49 | 14:15/km

日期: 2024-10-09 21:55 - 卡路里: 184 Cal - 總步數: 4574 - 平均步頻: 93 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 88.3

Pace: 16'42" / 11'35" / 12'32" / 18'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

16'51"

(16'51")

16'48" (+04'45")

1002 / 1002

82 / 72

2

12'04"

(28'55")

12'03"

1000 / 2002

99 / 83

3

12'58"

(41'53")

12'57" (+00'54")

1000 / 3003

100 / 76

4

06'56"

(48'49")

16'27" (+04'24")

421 / 3424

100 / 60

10月累積里程 : 271.92 km

MW Watch 上傳 | 1 month ago

吳欣志和 Jon Li 阿雄說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'42"	00:16'42"
2	11'35"	00:28'17"
3	12'32"	00:40'49"
3.4	18'49"	00:48'49"

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