kjs666 2016/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

kjs666 新北市
ID 7794

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1.6 km | 00:09:40 | 05:55/km

日期: 2016-09-28 06:17 - 地點: 自宅~土城運動場 - 天氣: 陰有風 - 卡路里: 90 Cal - 總步數: 1588 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 06'28" / 05'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'30"

(06'30")

06'28"

1003 / 1003

159 / 96

2

03'10"

(09'40")

04'59"

633 / 1636

173 / 115

慢慢熱身跑到運動場

9月累積里程 : 328.23 km

Brooks T7 累積 : 2718.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

黃宇賢, 阿杰和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
1.6	05'02"	00:09'40"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"