10.1 km | 01:00:54 | 06:01/km日期: 2024-10-11 07:54 - 地點: 18^3 - 平均心率: 148 - 卡路里: 863 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 82.7
Pace: 05'48" / 06'56" / 06'05" / 06'28" / 06'05" / 05'14" / 05'55" / 06'07" / 06'03" / 05'35" / 10'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+00'31") | 5000 / 5000 |
2 | | 05'45" | 5000 / 10000 |
3 | | 06'42" (+00'57") | 114 / 10114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
264.23 km ALTRA VIA Olympus 累積 :
354.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 06'56" | 00:12'44" |
3 | 06'05" | 00:18'49" |
4 | 06'28" | 00:25'17" |
5 | 06'05" | 00:31'22" |
6 | 05'14" | 00:36'36" |
7 | 05'55" | 00:42'31" |
8 | 06'07" | 00:48'38" |
9 | 06'03" | 00:54'41" |
10 | 05'35" | 01:00'16" |
10.1 | 10'21" | 01:01'27" |