7.4 km | 00:56:25 | 07:40/km日期: 2016-09-24 05:56 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 397 Cal - 總步數: 9495 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 07'33" / 07'39" / 06'55" / 07'37" / 08'07" / 07'50" / 06'46" / 10'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'30" (+00'40") | 924 / 924 | 171 / 77 |
| 2 | | 07'46" (+00'56") | 1006 / 1930 | 170 / 75 |
| 3 | | 06'50" | 1006 / 2936 | 178 / 82 |
| 4 | | 07'31" (+00'41") | 1000 / 3937 | 178 / 74 |
| 5 | | 07'28" (+00'38") | 942 / 4879 | 177 / 75 |
| 6 | | 08'32" (+01'42") | 1002 / 5882 | 159 / 73 |
| 7 | | 07'01" (+00'11") | 1000 / 6882 | 169 / 84 |
| 8 | | 09'22" (+02'32") | 490 / 7372 | 131 / 81 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 70.21 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 07'39" | 00:15'12" |
| 3 | 06'55" | 00:22'07" |
| 4 | 07'37" | 00:29'44" |
| 5 | 08'07" | 00:37'51" |
| 6 | 07'50" | 00:45'41" |
| 7 | 06'46" | 00:52'27" |
| 7.4 | 10'45" | 00:56'18" |
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