葉淦沅 2024/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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23.0 km | 02:36:19 | 06:47/km | 第88半馬

2024 口湖馬拉松

官方成績
日期	2024-10-12
成績	02:36:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'26")

00:30'26"

01:03'54"

10 km

(01:03'54")

00:33'28" (+03'02")

15 km

(01:38'15")

00:34'21" (+03'55")

01:09'00" (+05'06")

20 km

(02:12'54")

00:34'39" (+04'13")

Finish

(02:36:19)

日期: 2024-10-12 06:31 - 卡路里: 1218 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 24°C - 濕度: 81.1

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'50"

992 / 992

2

06'03"

(11'51")

05'59" (+00'09")

1010 / 2002

3

05'59"

(17'50")

05'58" (+00'08")

1001 / 3003

4

06'14"

(24'04")

06'11" (+00'21")

1007 / 4011

5

06'22"

(30'26")

06'22" (+00'32")

999 / 5010

展開計圈分析

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

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高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

很棒！

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 很棒！
給 5 星

10月累積里程 : 200.63 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 1 month ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'57"	00:11'51"
3	05'59"	00:17'50"
4	06'14"	00:24'04"
5	06'22"	00:30'26"
6	06'31"	00:36'57"
7	06'27"	00:43'24"
8	07'15"	00:50'39"
9	06'37"	00:57'16"
10	06'38"	01:03'54"
11	06'46"	01:10'40"
12	07'13"	01:17'53"
13	06'30"	01:24'23"
14	06'36"	01:30'59"
15	07'16"	01:38'15"
16	06'48"	01:45'03"
17	06'36"	01:51'39"
18	07'39"	01:59'18"
19	06'45"	02:06'03"
20	06'51"	02:12'54"
21	06'48"	02:19'42"
22	07'19"	02:27'01"
23	06'16"	02:33'17"
23.5	05'57"	02:36'10"

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