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    曾兆寶 苗栗
    ID 56971
    51 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾兆寶
    72.2 km | 03:10:17 | 22.8 km/h
    日期: 2024-10-13 07:14 - 總爬升: 943 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 1408 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89.3
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'23"  (02'23")
    		25.35 (-23.30)1005 / 1005
    2
    03'30"  (05'53")
    		17.22 (-31.42)1001 / 2007
    3
    02'25"  (08'18")
    		25.00 (-23.65)1001 / 3009
    4
    01'56"  (10'14")
    		31.30 (-17.34)1007 / 4016
    5
    01'58"  (12'12")
    		30.77 (-17.88)1001 / 5017
    展開計圈分析
    6
    02'12"  (14'24")
    		27.48 (-21.17)1002 / 6020
    7
    02'00"  (16'24")
    		30.25 (-18.40)1004 / 7025
    8
    02'08"  (18'32")
    		28.35 (-20.30)1002 / 8028
    9
    01'56"  (20'28")
    		31.30 (-17.34)1006 / 9035
    10
    02'12"  (22'40")
    		27.48 (-21.17)1006 / 10041
    11
    02'09"  (24'49")
    		28.12 (-20.52)1000 / 11042
    12
    02'05"  (26'54")
    		29.03 (-19.62)1000 / 12043
    13
    01'39"  (28'33")
    		36.73 (-11.91)1008 / 13051
    14
    01'41"  (30'14")
    		36.00 (-12.65)1001 / 14052
    15
    01'53"  (32'07")
    		32.14 (-16.51)1005 / 15058
    16
    01'50"  (33'57")
    		33.03 (-15.62)1006 / 16064
    17
    02'08"  (36'05")
    		28.35 (-20.30)1000 / 17065
    18
    02'25"  (38'30")
    		25.00 (-23.65)1005 / 18070
    19
    02'24"  (40'54")
    		25.35 (-23.30)1007 / 19077
    20
    01'42"  (42'36")
    		35.64 (-13.01)1005 / 20083
    21
    03'49"  (46'25")
    		15.79 (-32.86)1001 / 21085
    22
    03'36"  (50'01")
    		16.74 (-31.90)1001 / 22086
    23
    01'30"  (51'31")
    		40.45 (-8.20)1005 / 23092
    24
    01'23"  (52'54")
    		43.90 (-4.75)1002 / 24095
    25
    03'05"  (55'59")
    		19.57 (-29.08)1003 / 25098
    26
    02'24"  (58'23")
    		25.17 (-23.47)1003 / 26101
    27
    01'59"  (01:00'22")
    		30.51 (-18.14)1000 / 27102
    28
    02'15"  (01:02'37")
    		26.87 (-21.78)1003 / 28105
    29
    01'59"  (01:04'36")
    		30.51 (-18.14)1005 / 29110
    30
    01'43"  (01:06'19")
    		35.29 (-13.35)1005 / 30116
    31
    01'58"  (01:08'17")
    		30.77 (-17.88)1001 / 31117
    32
    01'53"  (01:10'10")
    		32.14 (-16.51)1004 / 32122
    33
    01'55"  (01:12'05")
    		31.58 (-17.07)1004 / 33126
    34
    02'04"  (01:14'09")
    		29.27 (-19.38)1004 / 34131
    35
    04'00"  (01:18'09")
    		15.13 (-33.52)1004 / 35136
    36
    07'47"  (01:25'56")
    		7.86 (-40.79)1019 / 36155
    37
    19'32"  (01:45'28")
    		3.09 (-45.56)1004 / 37160
    38
    02'18"  (01:47'46")
    		26.28 (-22.37)1005 / 38165
    39
    03'20"  (01:51'06")
    		18.09 (-30.56)1002 / 39167
    40
    02'15"  (01:53'21")
    		26.87 (-21.78)1004 / 40172
    41
    02'04"  (01:55'25")
    		29.27 (-19.38)1002 / 41174
    42
    02'03"  (01:57'28")
    		29.51 (-19.14)1004 / 42179
    43
    02'36"  (02:00'04")
    		23.23 (-25.42)1001 / 43180
    44
    02'02"  (02:02'06")
    		29.75 (-18.90)1004 / 44184
    45
    02'29"  (02:04'35")
    		24.32 (-24.32)1006 / 45191
    46
    02'16"  (02:06'51")
    		26.67 (-21.98)1004 / 46195
    47
    03'53"  (02:10'44")
    		15.52 (-33.13)1000 / 47196
    48
    03'04"  (02:13'48")
    		19.67 (-28.98)1001 / 48198
    49
    04'43"  (02:18'31")
    		12.77 (-35.88)1001 / 49199
    50
    02'08"  (02:20'39")
    		28.35 (-20.30)1004 / 50204
    51
    01'15"  (02:21'54")
    		48.651003 / 51207
    52
    02'22"  (02:24'16")
    		25.53 (-23.12)1002 / 52210
    53
    02'21"  (02:26'37")
    		25.71 (-22.93)1001 / 53211
    54
    02'32"  (02:29'09")
    		23.84 (-24.81)1001 / 54213
    55
    01'48"  (02:30'57")
    		33.64 (-15.00)1001 / 55214
    56
    02'17"  (02:33'14")
    		26.47 (-22.18)1000 / 56215
    57
    02'16"  (02:35'30")
    		26.67 (-21.98)1006 / 57221
    58
    02'20"  (02:37'50")
    		25.90 (-22.75)1001 / 58223
    59
    02'24"  (02:40'14")
    		25.17 (-23.47)1006 / 59229
    60
    02'28"  (02:42'42")
    		24.66 (-23.99)1007 / 60236
    61
    01'47"  (02:44'29")
    		33.96 (-14.69)1004 / 61240
    62
    01'49"  (02:46'18")
    		33.33 (-15.32)1008 / 62249
    63
    02'12"  (02:48'30")
    		27.48 (-21.17)1002 / 63251
    64
    01'55"  (02:50'25")
    		31.58 (-17.07)1006 / 64257
    65
    02'19"  (02:52'44")
    		26.09 (-22.56)1004 / 65261
    66
    02'05"  (02:54'49")
    		29.03 (-19.62)1002 / 66264
    67
    02'04"  (02:56'53")
    		29.27 (-19.38)1002 / 67266
    68
    03'27"  (03:00'20")
    		17.56 (-31.09)1007 / 68274
    69
    02'05"  (03:02'25")
    		29.03 (-19.62)1004 / 69279
    70
    02'31"  (03:04'56")
    		24.00 (-24.65)1000 / 70279
    71
    02'16"  (03:07'12")
    		26.67 (-21.98)1006 / 71285
    72
    03'05"  (03:10'17")
    		18.00 (-30.65)924 / 72210
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 72.21 km ARGON18 E112
    MW Watch 上傳 | 2 weeks ago
    曾兆寶 說推
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     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    125.4-2.0 %
    217.2-1.5 %
    324.8-0.6 %
    432.1-0.9 %
    530.52.0 %
    627.5-1.0 %
    730.8-0.2 %
    828.12.0 %
    932.11.3 %
    1027.7-1.7 %
    1127.72.2 %
    1228.81.3 %
    1337.1-0.8 %
    1436.7-1.1 %
    1532.11.5 %
    1634.3-0.8 %
    1729.82.7 %
    1824.22.2 %
    1926.1-2.5 %
    2034.6-1.3 %
    2119.03.1 %
    2217.14.0 %
    2324.7-5.2 %
    2448.6-2.7 %
    2537.9-2.3 %
    2616.7-1.1 %
    2729.5-0.7 %
    2831.3-2.0 %
    2925.52.8 %
    3037.5-1.4 %
    3131.61.2 %
    3231.63.0 %
    3331.9-0.6 %
    3431.91.8 %
    3530.0-1.1 %
    3613.05.4 %
    373.7-79.9 %
    385.84.2 %
    3928.1-0.6 %
    4017.8-0.4 %
    4127.1-0.1 %
    4229.5-0.3 %
    4326.12.5 %
    4424.52.0 %
    4532.1-1.5 %
    4623.5-0.2 %
    4727.73.5 %
    4815.72.6 %
    4915.72.9 %
    5013.24.3 %
    5142.9-4.1 %
    5248.0-3.9 %
    5323.11.8 %
    5421.63.8 %
    5531.3-1.6 %
    5631.3-1.1 %
    5726.7-0.4 %
    5826.51.4 %
    5926.11.2 %
    6025.41.3 %
    6125.42.0 %
    6233.6-0.8 %
    6333.6-1.2 %
    6427.32.3 %
    6532.4-0.6 %
    6625.5-0.7 %
    6729.31.2 %
    6829.0-0.9 %
    6917.61.5 %
    7029.3-1.3 %
    7123.83.0 %
    7227.32.3 %
    72.24.35.6 %

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