10.7 km | 01:10:45 | 06:37/km日期: 2024-09-13 04:52 - 平均心率: 159 - 卡路里: 558 Cal - 總步數: 11768 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 90 cm
Pace: 07'24" / 07'05" / 07'01" / 06'27" / 06'35" / 06'31" / 06'24" / 06'14" / 06'17" / 06'22" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'30" (+01'17") | 1001 / 1001 | 166 / 80 |
| 2 | | 07'07" (+00'54") | 1001 / 2003 | 165 / 84 |
| 3 | | 07'00" (+00'47") | 1000 / 3003 | 166 / 85 |
| 4 | | 06'24" (+00'11") | 1000 / 4003 | 167 / 93 |
| 5 | | 06'37" (+00'24") | 1001 / 5005 | 167 / 90 |
| 6 | | 06'28" (+00'15") | 1001 / 6006 | 166 / 92 |
| 7 | | 06'25" (+00'12") | 1000 / 7006 | 166 / 93 |
| 8 | | 06'13" | 1002 / 8009 | 166 / 96 |
| 9 | | 06'18" (+00'05") | 1001 / 9010 | 165 / 95 |
| 10 | | 06'20" (+00'07") | 1001 / 10012 | 165 / 95 |
| 11 | | 06'13" | 676 / 10689 | 166 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
67.10 km 
ASICS GEL-NIMBUS 20 (4E寬楦) 藍 累積 :
3254.5 kmMW Watch 上傳 | 2 weeks ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 07'05" | 00:14'29" |
| 3 | 07'01" | 00:21'30" |
| 4 | 06'27" | 00:27'57" |
| 5 | 06'35" | 00:34'32" |
| 6 | 06'31" | 00:41'03" |
| 7 | 06'24" | 00:47'27" |
| 8 | 06'14" | 00:53'41" |
| 9 | 06'17" | 00:59'58" |
| 10 | 06'22" | 01:06'20" |
| 10.7 | 06'24" | 01:10'45" |
留言 
展開計圈分析
