12.1 km | 01:26:41 | 07:10/km日期: 2024-09-12 04:28 - 平均心率: 150 - 卡路里: 631 Cal - 總步數: 14204 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 85 cm
Pace: 06'55" / 07'20" / 07'37" / 07'12" / 07'19" / 07'09" / 07'11" / 07'15" / 07'05" / 06'58" / 06'51" / 06'56" / 09'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'04" (+00'13") | 1000 / 1000 | 165 / 85 |
| 2 | | 07'20" (+00'29") | 1001 / 2001 | 166 / 81 |
| 3 | | 07'38" (+00'47") | 1002 / 3003 | 164 / 79 |
| 4 | | 07'16" (+00'25") | 1000 / 4004 | 165 / 83 |
| 5 | | 07'18" (+00'27") | 1000 / 5004 | 164 / 83 |
| 6 | | 07'11" (+00'20") | 1001 / 6006 | 163 / 84 |
| 7 | | 07'10" (+00'19") | 1001 / 7007 | 162 / 85 |
| 8 | | 07'16" (+00'25") | 1000 / 8008 | 162 / 84 |
| 9 | | 07'02" (+00'11") | 1000 / 9008 | 162 / 87 |
| 10 | | 06'58" (+00'07") | 1000 / 10009 | 161 / 88 |
| 11 | | 06'53" (+00'02") | 1000 / 11009 | 163 / 88 |
| 12 | | 06'51" | 1000 / 12010 | 163 / 89 |
| 13 | | 06'31" | 81 / 12092 | 157 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
67.10 km 
ASICS GEL-NIMBUS 20 (4E寬楦) 藍 累積 :
3254.5 kmMW Watch 上傳 | 2 weeks ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 07'20" | 00:14'15" |
| 3 | 07'37" | 00:21'52" |
| 4 | 07'12" | 00:29'04" |
| 5 | 07'19" | 00:36'23" |
| 6 | 07'09" | 00:43'32" |
| 7 | 07'11" | 00:50'43" |
| 8 | 07'15" | 00:57'58" |
| 9 | 07'05" | 01:05'03" |
| 10 | 06'58" | 01:12'01" |
| 11 | 06'51" | 01:18'52" |
| 12 | 06'56" | 01:25'48" |
| 12.1 | 09'30" | 01:26'41" |
留言 
展開計圈分析
