11.0 km | 01:20:53 | 07:19/km日期: 2024-09-09 04:34 - 平均心率: 153 - 卡路里: 576 Cal - 總步數: 13080 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 84 cm
Pace: 07'36" / 07'17" / 07'17" / 07'15" / 07'19" / 07'28" / 07'22" / 07'16" / 07'13" / 07'12" / 07'14" / 11'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'35" (+00'24") | 1000 / 1000 | 159 / 82 |
| 2 | | 07'16" (+00'05") | 1001 / 2001 | 162 / 84 |
| 3 | | 07'19" (+00'08") | 1002 / 3003 | 162 / 84 |
| 4 | | 07'15" (+00'04") | 1002 / 4005 | 162 / 85 |
| 5 | | 07'20" (+00'09") | 1000 / 5006 | 162 / 83 |
| 6 | | 07'27" (+00'16") | 1000 / 6007 | 161 / 82 |
| 7 | | 07'24" (+00'13") | 1001 / 7008 | 161 / 83 |
| 8 | | 07'19" (+00'08") | 1002 / 8011 | 161 / 84 |
| 9 | | 07'15" (+00'04") | 1001 / 9012 | 161 / 85 |
| 10 | | 07'12" (+00'01") | 1001 / 10014 | 161 / 85 |
| 11 | | 07'11" | 1000 / 11014 | 162 / 85 |
| 12 | | 08'17" (+01'06") | 20 / 11034 | 156 / 77 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
67.10 km 
ASICS GEL-NIMBUS 20 (4E寬楦) 藍 累積 :
3254.5 kmMW Watch 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 07'17" | 00:14'53" |
| 3 | 07'17" | 00:22'10" |
| 4 | 07'15" | 00:29'25" |
| 5 | 07'19" | 00:36'44" |
| 6 | 07'28" | 00:44'12" |
| 7 | 07'22" | 00:51'34" |
| 8 | 07'16" | 00:58'50" |
| 9 | 07'13" | 01:06'03" |
| 10 | 07'12" | 01:13'15" |
| 11 | 07'14" | 01:20'29" |
| 11.0 | 11'21" | 01:20'53" |
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