5.2 km | 00:40:35 | 07:47/km日期: 2024-10-14 19:50 - 平均心率: 130 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 91.4
Pace: 08'39" / 07'23" / 07'31" / 08'41" / 06'41" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'53" (+04'36") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'45" (+01'28") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'13" (+00'56") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'43" (+01'26") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'18" (+01'01") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'22" (+01'05") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'09" (+00'52") | 400 / 2800 |
| 8 | | 08'46" (+02'29") | 400 / 3199 |
| 9 | | 10'47" (+04'30") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'23" (+00'06") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'17" | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'51" (+00'34") | 400 / 4800 |
| 13 | | 06'46" (+00'29") | 400 / 5200 |
| 14 | | 09'07" (+02'50") | 7 / 5207 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
172.08 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'39" | 00:08'39" |
| 2 | 07'23" | 00:16'02" |
| 3 | 07'31" | 00:23'33" |
| 4 | 08'41" | 00:32'14" |
| 5 | 06'41" | 00:38'55" |
| 5.2 | 06'29" | 00:40'16" |
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