9.2 km | 01:22:42 | 08:57/km日期: 2024-10-13 14:29 - 平均心率: 173 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 69
Pace: 08'41" / 08'24" / 08'09" / 07'44" / 10'50" / 09'15" / 08'49" / 10'57" / 08'00" / 07'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
317.49 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'41" | 00:08'41" |
2 | 08'24" | 00:17'05" |
3 | 08'09" | 00:25'14" |
4 | 07'44" | 00:32'58" |
5 | 10'50" | 00:43'48" |
6 | 09'15" | 00:53'03" |
7 | 08'49" | 01:01'52" |
8 | 10'57" | 01:12'49" |
9 | 08'00" | 01:20'49" |
9.2 | 07'54" | 01:22'42" |