5.1 km | 01:10:52 | 13:56/km日期: 2024-10-15 18:59 - 平均心率: 90 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 28°C - 濕度: 88.3
Pace: 15'15" / 13'23" / 14'12" / 13'03" / 13'24" / 13'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'43" (+02'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'22" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'12" (+01'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'03" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'23" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'54" (+00'51") | 80 / 5080 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
123.15 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'15" | 00:15'15" |
2 | 13'23" | 00:28'38" |
3 | 14'12" | 00:42'50" |
4 | 13'03" | 00:55'53" |
5 | 13'24" | 01:09'17" |
5.1 | 13'56" | 01:10'24" |