Ping 2024/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

Ping 高雄
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5.0 km | 00:40:33 | 08:05/km

日期: 2024-10-15 16:48 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 30°C - 濕度: 74.6

Pace: 09'11" / 08'21" / 07'26" / 07'14" / 08'10" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'11"

(09'11")

09'05" (+01'41")

1009 / 1009

2

08'21"

(17'32")

08'19" (+00'55")

1002 / 2012

3

07'26"

(24'58")

07'27" (+00'03")

995 / 3008

4

07'30"

(32'28")

07'24"

1012 / 4020

5

08'01"

(40'29")

07'56" (+00'32")

1008 / 5029

10月累積里程 : 126.42 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'11"	00:09'11"
2	08'21"	00:17'32"
3	07'26"	00:24'58"
4	07'14"	00:32'12"
5	08'10"	00:40'22"
5.0	03'58"	00:40'29"

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