Hanson 2016/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

Hanson 台中
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5.5 km | 00:25:07 | 04:34/km

日期: 2016-09-28 20:10 - 地點: 廈門火炬園區 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 05'18" / 06'06" / 04'06" / 04'09" / 10'40" / 03'45" /

原本是要跑T15X3
颱風北移,這附近下了整天的小雨,但沒什麼風,等下班時雨也停了,只是地仍濕跑一下鞋子還是濕了
第一趟跑完感覺不是很舒服
呼吸很緊,胸開不了,有點吸不上氣
第二趟沒跑完就放棄了

我越來越沒勁了,完全不想動,下班後就想窩在床上看電視打電動,越來是越懶散
怪馬路怪鞋子,嫌東嫌西的就是懶著出去
有時候在這裡跑跑後更會覺得有個舒適的環境練跑與無後顧的支持真的是幸福的

9月累積里程 : 267.38 km

BROOKS T7 Blue 累積 : 2301.6 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Ryuichi 樂福哥, Fred 和其他 45 人說推

·

觀看另 1 則留言

CH 出差太久都會開始不舒服，忍忍啊~~
想想年底驗收時間所剩不多了~加油啊~~

那邊跑團沒有辣妹嗎?

2016-09-29 15:47 ·

1 個人推

芳萍大師兄說到重點了！

這一定是沒力的主因！

2016-09-29 20:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	06'06"	00:11'24"
3	04'06"	00:15'30"
4	04'09"	00:19'39"
5	10'40"	00:30'19"
5.5	03'44"	00:32'07"

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