6.4 km | 00:52:26 | 08:10/km日期: 2024-10-15 18:30 - 平均心率: 116 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 155 - 溫度: 27°C - 濕度: 79.3
Pace: 07'56" / 07'38" / 07'30" / 07'39" / 10'33" / 09'43" / 03'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
348.73 km 母子鱷魚 蚵技超跑三代y拖-青藍 累積 :
261.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 07'38" | 00:15'34" |
3 | 07'30" | 00:23'04" |
4 | 07'39" | 00:30'43" |
5 | 10'33" | 00:41'16" |
6 | 09'43" | 00:50'59" |
6.4 | 03'28" | 00:52'26" |