Jonce - - RUN 希望路跑團 2016/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

Jonce - - RUN 希望路跑團新北市
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Jonce - - RUN 希望路跑團

7.1 km | 00:44:24 | 06:16/km

日期: 2016-09-29 22:40 - 卡路里: 554 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

Pace: 06'15" / 06'01" / 06'07" / 06'24" / 06'23" / 06'17" / 06'33" / 05'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'14" (+00'15")

1000 / 1000

2

06'01"

(12'16")

05'59"

1003 / 2003

3

06'07"

(18'23")

06'07" (+00'08")

997 / 3001

4

06'24"

(24'47")

06'20" (+00'21")

1009 / 4011

5

06'23"

(31'10")

06'22" (+00'23")

1001 / 5013

展開計圈分析

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慢了。。。要加油了。。。

9月累積里程 : 103.30 km

Nike elite 累積 : 449.2 km

Android - HUAWEI HUAWEI NXT-AL10 上傳 | 8 years ago

游智勇, 趙家賢和其他 20 人說推

·

陳揮龍加油~

2016-09-30 23:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'01"	00:12'16"
3	06'07"	00:18'23"
4	06'24"	00:24'47"
5	06'23"	00:31'10"
6	06'17"	00:37'27"
7	06'33"	00:44'00"
7.1	05'21"	00:44'24"

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