11.6 km | 01:28:34 | 07:36/km日期: 2024-10-16 16:35 - 總爬升: 220 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 88.8
Pace: 06'23" / 07'22" / 05'37" / 06'24" / 09'35" / 21'28" / 05'46" / 05'00" / 05'43" / 06'25" / 05'13" / 05'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
348.73 km KALENJI Run Active Breath 累積 :
1187.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 07'22" | 00:13'45" |
3 | 05'37" | 00:19'22" |
4 | 06'24" | 00:25'46" |
5 | 09'35" | 00:35'21" |
6 | 21'28" | 00:56'49" |
7 | 05'46" | 01:02'35" |
8 | 05'00" | 01:07'35" |
9 | 05'43" | 01:13'18" |
10 | 06'25" | 01:19'43" |
11 | 05'13" | 01:24'56" |
11.6 | 05'42" | 01:28'34" |