10.0 km | 01:13:50 | 07:22/km日期: 2024-10-16 19:14 - 平均心率: 107 - 卡路里: 727 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 84
Pace: 07'42" / 09'02" / 07'36" / 07'34" / 08'25" / 07'16" / 07'08" / 07'43" / 07'53" / 12'09" / 15'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'42" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'45" (+00'49") | 294 / 1294 |
| 3 | | 07'43" (+00'47") | 1000 / 2294 |
| 4 | | 07'39" (+00'43") | 1000 / 3294 |
| 5 | | 07'31" (+00'35") | 1000 / 4294 |
| 6 | | 07'13" (+00'17") | 706 / 5001 |
| 7 | | 07'15" (+00'19") | 1000 / 6001 |
| 8 | | 07'02" (+00'06") | 389 / 6390 |
| 9 | | 07'10" (+00'14") | 1000 / 7390 |
| 10 | | 07'03" (+00'07") | 1000 / 8390 |
| 11 | | 06'56" | 1000 / 9390 |
| 12 | | 07'30" (+00'34") | 621 / 10011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 234.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 09'02" | 00:16'44" |
| 3 | 07'36" | 00:24'20" |
| 4 | 07'34" | 00:31'54" |
| 5 | 08'25" | 00:40'19" |
| 6 | 07'16" | 00:47'35" |
| 7 | 07'08" | 00:54'43" |
| 8 | 07'43" | 01:02'26" |
| 9 | 07'53" | 01:10'19" |
| 10 | 12'09" | 01:22'28" |
| 10.0 | 14'01" | 01:22'38" |
Gordon sung 說推
留言 
展開計圈分析
