4.9 km | 00:19:48 | 04:00/km日期: 2016-09-24 09:21 - 平均心率: 172 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 03'51" / 04'03" / 04'15" / 04'04" / 03'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'29" | 194 / 194 |
| 2 | | 03'48" (+00'19") | 398 / 592 |
| 3 | | 04'01" (+00'32") | 393 / 985 |
| 4 | | 04'04" (+00'35") | 391 / 1377 |
| 5 | | 04'03" (+00'34") | 396 / 1773 |
| 6 | | 04'11" (+00'42") | 389 / 2163 |
| 7 | | 04'09" (+00'40") | 395 / 2558 |
| 8 | | 04'09" (+00'40") | 394 / 2952 |
| 9 | | 04'05" (+00'36") | 397 / 3349 |
| 10 | | 04'07" (+00'38") | 391 / 3741 |
| 11 | | 04'03" (+00'34") | 392 / 4133 |
| 12 | | 04'01" (+00'32") | 392 / 4526 |
| 13 | | 03'41" (+00'12") | 407 / 4933 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 122.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'51" | 00:03'51" |
| 2 | 04'03" | 00:07'54" |
| 3 | 04'15" | 00:12'09" |
| 4 | 04'04" | 00:16'13" |
| 4.9 | 03'50" | 00:19'48" |
展開計圈分析
留言 
