Dean Hsu 2016/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

Dean Hsu 桃園
ID 52874

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1.1 km | 00:04:32 | 04:10/km

日期: 2016-10-01 10:00 - 平均心率: 165 - 卡路里: 63 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%

Pace: 03'59" / 06'37" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 163.10 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 898.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

andersonyang, 🇹🇼葉志豪🇹🇼 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'59"	00:03'59"
1.1	06'33"	00:04'32"

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