11.0 km | 01:18:44 | 07:09/km日期: 2016-09-29 19:30 - 總爬升: 592 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 792 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 68%
Pace: 07'41" / 06'43" / 08'11" / 09'27" / 09'26" / 14'39" / 08'16" / 05'11" / 05'39" / 05'57" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" (+02'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" (+01'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'11" (+03'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'26" (+04'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'25" (+04'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'41" (+03'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'10" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" (+00'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'56" (+00'46") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'00" (+00'50") | 997 / 10997 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
| 最大心率為209 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
204.93 km 
MIZUNO MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
773.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 06'43" | 00:14'24" |
| 3 | 08'11" | 00:22'35" |
| 4 | 09'27" | 00:32'02" |
| 5 | 09'26" | 00:41'28" |
| 6 | 14'39" | 00:56'07" |
| 7 | 08'16" | 01:04'23" |
| 8 | 05'11" | 01:09'34" |
| 9 | 05'39" | 01:15'13" |
| 10 | 05'57" | 01:21'10" |
| 11.0 | 06'00" | 01:27'10" |
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