Likjie Lai 2016/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

Likjie Lai Sarawak
ID 68082

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13.0 km | 01:29:40 | 06:52/km

日期: 2016-10-01 05:39 - 地點: Piasau Bridge - 天氣: 25C 细雨绵绵 - 卡路里: 669 Cal

Pace: 07'52" / 07'20" / 06'54" / 06'13" / 06'16" / 07'06" / 09'25" / 06'04" / 06'25" / 05'47" / 05'48" / 08'17" / 05'58" / 05'33" /

10月累積里程 : 214.98 km

SKECHERS GoMeb KRS 累積 : 1510.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Likjie Lai, ky 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	07'20"	00:15'12"
3	06'54"	00:22'06"
4	06'13"	00:28'19"
5	06'16"	00:34'35"
6	07'06"	00:41'41"
7	09'25"	00:51'06"
8	06'04"	00:57'10"
9	06'25"	01:03'35"
10	05'47"	01:09'22"
11	05'48"	01:15'10"
12	08'17"	01:23'27"
13	05'58"	01:29'25"
13.0	05'30"	01:29'40"

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成績 : 01:07:05

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