5.2 km | 01:00:57 | 11:45/km日期: 2024-10-19 18:58 - 平均心率: 106 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 29°C - 濕度: 88.3
Pace: 10'58" / 12'26" / 13'50" / 10'13" / 10'25" / 14'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'28" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'25" (+02'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'50" (+03'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'12" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'25" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'16" (+04'04") | 180 / 5180 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
123.15 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'58" | 00:10'58" |
2 | 12'26" | 00:23'24" |
3 | 13'50" | 00:37'14" |
4 | 10'13" | 00:47'27" |
5 | 10'25" | 00:57'52" |
5.2 | 14'18" | 01:00'27" |