Gavin盈宏 2016/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

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1.1 km | 00:07:03 | 06:41/km

日期: 2016-09-30 18:42 - 平均心率: 132 - 卡路里: 63 Cal - 總步數: 42 - 平均步頻: 5 - 平均步幅: 2510 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 65%

Pace: 06'44" / 05'51" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 136.31 km

Fila Mechanic Energized 1-J528O-113 累積 : 268.9 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

重力加速度, 涂震川(阿川)~OM 和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
1.1	05'48"	00:07'03"

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