5.4 km | 00:31:09 | 05:45/km日期: 2024-11-08 23:05 - 平均心率: 140 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 83.1
Pace: 05'47" / 05'59" / 06'04" / 05'37" / 05'16" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'15" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" (+00'39") | 412 / 5412 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 26.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'59" | 00:11'46" |
| 3 | 06'04" | 00:17'50" |
| 4 | 05'37" | 00:23'27" |
| 5 | 05'16" | 00:28'43" |
| 5.4 | 05'53" | 00:31'09" |
留言 
