10.3 km | 02:19:18 | 13:32/km日期: 2016-06-19 08:10 - 總爬升: 620 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 805 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 09'26" / 12'48" / 11'22" / 10'40" / 11'24" / 14'56" / 10'11" / 27'21" / 16'11" / 17'34" / 16'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'26" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'48" (+03'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'21" (+01'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'40" (+01'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'23" (+01'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'56" (+05'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'11" (+00'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 27'21" (+17'55") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 16'10" (+06'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'23" (+00'57") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 16'13" (+06'47") | 283 / 10283 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 123.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'26" | 00:09'26" |
| 2 | 12'48" | 00:22'14" |
| 3 | 11'22" | 00:33'36" |
| 4 | 10'40" | 00:44'16" |
| 5 | 11'24" | 00:55'40" |
| 6 | 14'56" | 01:10'36" |
| 7 | 10'11" | 01:20'47" |
| 8 | 27'21" | 01:48'08" |
| 9 | 16'11" | 02:04'19" |
| 10 | 17'34" | 02:21'53" |
| 10.3 | 16'02" | 02:26'26" |
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