Daphne Hu 2024/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

Daphne Hu 桃園
ID 324879

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6.0 km | 00:40:10 | 06:38/km

日期: 2024-10-21 05:39 - 平均心率: 130 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 90.8

Pace: 07'17" / 07'03" / 06'32" / 06'26" / 06'12" / 06'22" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'17" (+01'05")

1000 / 1000

2

07'03"

(14'21")

07'03" (+00'51")

1000 / 2000

3

06'31"

(20'52")

06'31" (+00'19")

1000 / 3000

4

06'25"

(27'17")

06'25" (+00'13")

1000 / 4000

5

06'12"

(33'30")

06'12"

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

Daphne Hu

·

喜歡這張配速照片🤩

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 184.54 km

ASICS MAGIC SPEED 2 累積 : 1548.6 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

林貞治, 智文和其他 10 人說推

·

陳建成很萌的身高差

2024-10-22 10:10 ·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	07'03"	00:14'20"
3	06'32"	00:20'52"
4	06'26"	00:27'18"
5	06'12"	00:33'30"
6	06'22"	00:39'52"
6.0	06'24"	00:40'11"

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