Sam Chiang 2016/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

Sam Chiang 台北市
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4000 m | 01:46:49 | 02:40/100m

日期: 2016-10-02 06:08 - 卡路里: 1589 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

划手數

效率

1

01'25"

(01'25")

02'50" (+02'26")

22

107

2

01'22"

(02'47")

02'44" (+02'20")

23

105

3

01'22"

(04'09")

02'44" (+02'20")

22

104

4

01'20"

(05'29")

02'40" (+02'16")

23

103

5

01'20"

(06'49")

02'40" (+02'16")

23

103

展開計圈分析

效率 = 划手數 + 時間(秒)

10月累積里程 : 17.80 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Andy Tsang, 芳萍和其他 4 人說推

·

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