12.5 km | 02:05:43 | 10:03/km日期: 2016-10-01 05:31 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 1453 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
Pace: 06'31" / 07'24" / 07'18" / 07'33" / 07'26" / 05'24" / 12'44" / 07'33" / 15'00" / 14'13" / 14'04" / 13'56" / 13'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'23" (+01'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'18" (+01'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'33" (+02'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'25" (+02'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'44" (+07'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'32" (+02'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 14'59" (+09'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 14'13" (+08'49") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 14'03" (+08'39") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 13'56" (+08'32") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 13'17" (+07'53") | 498 / 12498 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 177.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 07'24" | 00:13'55" |
| 3 | 07'18" | 00:21'13" |
| 4 | 07'33" | 00:28'46" |
| 5 | 07'26" | 00:36'12" |
| 6 | 05'24" | 00:41'36" |
| 7 | 12'44" | 00:54'20" |
| 8 | 07'33" | 01:01'53" |
| 9 | 15'00" | 01:16'53" |
| 10 | 14'13" | 01:31'06" |
| 11 | 14'04" | 01:45'10" |
| 12 | 13'56" | 01:59'06" |
| 12.5 | 13'16" | 02:05'43" |
留言 
展開計圈分析
