8.0 km | 00:59:53 | 07:28/km日期: 2024-10-26 06:42 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 84.4
Pace: 08'28" / 07'28" / 07'36" / 07'31" / 07'47" / 07'44" / 07'17" / 07'09" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'27" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'36" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'30" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'46" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'44" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'16" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'09" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'44" | 4 / 8004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 145.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'28" | 00:08'28" |
2 | 07'28" | 00:15'56" |
3 | 07'36" | 00:23'32" |
4 | 07'31" | 00:31'03" |
5 | 07'47" | 00:38'50" |
6 | 07'44" | 00:46'34" |
7 | 07'17" | 00:53'51" |
8 | 07'09" | 01:01'00" |
8.0 | 06'44" | 01:01'02" |