6.2 km | 00:41:20 | 06:37/km日期: 2024-10-21 16:31 - 平均心率: 133 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 77.3
Pace: 07'33" / 06'45" / 06'29" / 06'15" / 06'22" / 06'33" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'22" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'33" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'50" | 237 / 6237 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
134.02 km 母子鱷魚 3代小紫 累積 :
5243.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 06'45" | 00:14'18" |
3 | 06'29" | 00:20'47" |
4 | 06'15" | 00:27'02" |
5 | 06'22" | 00:33'24" |
6 | 06'33" | 00:39'57" |
6.2 | 05'49" | 00:41'20" |