Belton Chan 2024/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

Belton Chan 香港
ID 371975

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1.6 km | 00:10:17 | 06:13/km

日期: 2024-10-24 19:15 - 平均心率: 135 - 卡路里: 98 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 39.8

Pace: 11'27" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20"

1000 / 1000

2

03'57"

(10'17")

06'05"

650 / 1650

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 161.58 km

New Balance Fuelcell Rebel V4 累積 : 246.8 km

TCX 2.0 上傳 | 2 weeks ago

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'27"	00:11'27"
1.7	06'05"	00:15'25"

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