5.7 km | 01:12:46 | 12:44/km日期: 2024-10-23 19:21 - 平均心率: 111 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 24°C - 濕度: 77.5
Pace: 11'16" / 12'00" / 17'06" / 13'09" / 09'35" / 13'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'49" (+06'50") | 400 / 400 |
| 2 | | 11'36" (+04'37") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'59" | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'18" (+00'19") | 400 / 1600 |
| 5 | | 19'03" (+12'04") | 400 / 2000 |
| 6 | | 30'17" (+23'18") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'22" (+00'23") | 400 / 2800 |
| 8 | | 10'18" (+03'19") | 400 / 3199 |
| 9 | | 16'01" (+09'02") | 400 / 3599 |
| 10 | | 11'36" (+04'37") | 400 / 3999 |
| 11 | | 11'22" (+04'23") | 400 / 4399 |
| 12 | | 08'38" (+01'39") | 400 / 4800 |
| 13 | | 09'21" (+02'22") | 400 / 5200 |
| 14 | | 09'31" (+02'32") | 400 / 5600 |
| 15 | | 30'41" (+23'42") | 112 / 5712 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
172.08 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'16" | 00:11'16" |
| 2 | 12'00" | 00:23'16" |
| 3 | 17'06" | 00:40'22" |
| 4 | 13'09" | 00:53'31" |
| 5 | 09'35" | 01:03'06" |
| 5.7 | 13'13" | 01:12'31" |
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