10.1 km | 00:56:23 | 05:36/km日期: 2024-10-24 19:42 - 平均心率: 156 - 卡路里: 683 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 82.8
Pace: 06'02" / 05'54" / 05'32" / 05'41" / 05'44" / 05'34" / 05'24" / 05'26" / 05'20" / 05'27" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'33" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'23" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'26" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'19" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'27" (+00'08") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'14" (+00'55") | 53 / 10053 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
350.24 km 特步 2000 二代 累積 :
175.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'54" | 00:11'56" |
3 | 05'32" | 00:17'28" |
4 | 05'41" | 00:23'09" |
5 | 05'44" | 00:28'53" |
6 | 05'34" | 00:34'27" |
7 | 05'24" | 00:39'51" |
8 | 05'26" | 00:45'17" |
9 | 05'20" | 00:50'37" |
10 | 05'27" | 00:56'04" |
10.1 | 06'16" | 00:56'24" |